Kopi memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, apalagi jika dikonsumsi secara rutin. Beberapa kandungan dan manfaat minum kopi yang bisa anda dapatkan jika anda meminumnya secara rutin. Yaitu:
Sumber Antioksidan yang Baik
Konon katanya, sejak pertama kali tanaman kopi ditemukan di Ethiopia, kopi sudah dipercaya menjadi sumber antioksidan yang sangat baik dan mampu mengurangi resiko terkena penyakit apapun.
Meminum kopi secara rutin setiap hari diketahui mampu menurunkan beberapa resiko penyakit – penyakit seperti diabetes tipe 2, Parkinson, Demensia, dan beberapa jenis kanker.
Para ahli juga menyebutkan bahwa kopi juga merupakan sebuah obat ajaib yang bisa membantu menurunkan resiko munculnya penyakit berbahaya, Kopi juga bisa dibilang mampu membuat hidup anda lebih lama.
Namun, perlu diketahui. Meskipun meminum kopi secara rutin memberikan banyak manfaat, namun pastikan anda meminum kopi murni yang tanpa gula, susu, krim dan beberapa bahan tambahan lainnya, sehingga anda bisa mendapatkan berbagai manfaat dari kopi tersebut.
Mencegah Stress dan Menjaga Ingatan tetap Sehat
Selain dengan kandungan antioksidan nya, kopi juga memiliki kandungan kafein yang mampu berkorelasi dengan otak anda. Hal ini tentu bisa meningkatkan perhatian mental dan kewaspadaan anda.
Kopi juga mampu menjaga emosi anda tetap stabil dan menghindari anda dari berbagai pikiran buruk. Selain itu, kopi juga bisa meningkatkan kualitas kemampuan memori anda. Sebuah studi mengatakan, kafein sangat membantu seseorang dalam meningkatkan kinerja memori nya selama 24 jam.
Baik untuk Performa Atletik dan Berbagai Kegiatan Fisik
Selain menstabilkan emosi dan sumber antioksidan, kopi juga sangat bermanfaat dalam peningkatan kinerja fisik. Seseorang yang mengonsumsi 2 – 6 miligram kafein per kilogram badannya, kinerja fisik, daya tahan dan produktivitas nya meningkat.
Kafein yang terdapat pada otak mampu bereaksi dengan reseptor otak untuk mematikan zat kimia yang menyebabkan lelah atau adenosine. Sehingga bagi anda yang sering latihan fisik dalam jangka waktu yang pendek atau bahkan lama sekalipun, sangat disarankan untuk mengonsumsi kopi.
Namun, meskipun kopi memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi kopi terlalu banyak dan berlebihan tentu saja belum tentu baik bagi tubuh. Tetapi, jika anda minum kopi murni secara rutin dan takarannya pas, tentu saja anda bisa mendapatkan manfaat – manfaat minum kopi diatas. Konsultasikan dengan dokter agar anda bisa mendapatkan penjelasan lebih terperinci.
